本日台風一過の青空の下、外ヨガイベント”芝生でヨガ＆ピクニック”を行いました。
（大変な被害を受けた地もあり大変心が痛みます。お見舞い申し上げます。）

深夜2時頃窓に打ち付ける雨と風の音で目が覚め、果たして天気予報の晴れマークは本当なのか？と不安になりましたが、この晴天！！
風はあったものの蒸し暑い気候でむしろその風が心地よく、雨をたっぷり浴びた緑は美しく、すべてが吹き飛ばされた空には雲一つありませんでした。
台風一過とはこのことですね。

本日のテーマは「胸を開くこと、中心から広がること」
風を感じて、大地を感じて、空を感じて、もうこの環境だけで充分心は緩み開いていきますが、ヨガの動きでさらに緩ませ開けるようにリードしていきました。
身体を隅々まで動かした後の大地に溶けるようなシャバーサナは最高に気持ち良さそう！！

さて、ヨガの後はピクニック♪
ベーグルベーグルのベーグルサンドイッチを頂きました♪

ヨガ好きの集まりですから、ヨガについて熱く語ったり、ヨガのポーズをあれやこれやと楽しんだりとみんなそれぞれの時間を自由に過ごしています。
この感じがとっても楽しく好きな時間です。

芝生でのヨガ遊び♪

本日のアシスタント。
荷物を運んだり、写真を撮ってくれたり、

「ママのできないポーズ見せてあげようか～」
とみんなに披露したり。
一緒に来てくれてありがとう。

みんなとの時間が楽しすぎて、芝生でのヨガが楽しすぎて、時間があっという間でした。
お天気に恵まれ（どうなることかと開始の2時間前までヤキモキしましたが…）最高の連休最後の一日となりました。
ご参加の皆様ありがとうございました！

日曜日の朝。
いつもは朝食を作って食べさせ、掃除をしてお昼からお出掛け～ですが、今朝は外の風が気持ちよすぎてとりあえず家を出ました。

幕張のサンマロンで朝食を取り、サイクリングです。
(朝6時半から空いていて、種類も豊富で、外で食べられるデッキがあって理想のパン屋さんです)

道中、子供達が色んな事に気付いてくれます。

「あっ今いいにおいがした！」
いつもだったらスルーするところですが、季節を感じる感覚に引き返して確かめたくなりました。

立派な金木犀。
もうそんな季節かぁ。

「あっカマキリ！」
これまたいつもだったら、
「はい、カマキリね～」
ってスルーするところが気分がよくて引き返して確認。

若くて可愛らしいカマキリでした。
（カマキリを可愛いと思えるなんて…）

さっ！これから掃除、洗濯、布団干し！
気候がいいって最高です♪

来週もこんな気候の下でイベントやりたいな。

「芝生でヨガ＆ピクニック」

ヨガベルトはあるととっても便利なヨガの道具です。
オリジナルロゴタグが出来たのでヨガベルトも作ってみました。

どうやって使うか？？
ストレッチの際にポーズを補助したり、肩こり解消体操に使用したり、体を固定させるために使ったりと色んな使い方があります。
後日写真つきで使い方紹介していきます♪

ヨガをすればするほど道具の大切さに気付いていきます。
使い方一つでポーズから得られる効果をグンっと上げることができます。
逆に使わずに無理にポーズを取ることで逆効果・・・なんてこともあります。

ベルトのほかにヨガブロックやブランケットなども。

レッスンで使える道具を少しずつ増やしていきたいな。
道具って大切だなぁと気付いてもらえるようレッスンでどんどん使っていきます♪

インディゴ2周年の節目に忘れてはいけない”夫”への感謝。
度々登場している”夫”ですが、インディゴにとって実はとても重要人物だったりします。
何を隠そうおチビ3人の母親である私が家族の理解と協力無しにこのようにお仕事させてもらうのはなかなか大変なことです。
ヨガインストラクターとして働くことを快諾してくれた上にイベント等のアイディアをくれたり、活動場所を一緒に探してくれたり、相談に乗ってくれたりと多大な協力をしてくれています。

そんな”夫”が2周年イベントのブログにコメントを載せてくれましたので転記させていただきます。

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こんばんは！
インストラクター藍の夫です。
誠に勝手ながらブログで皆様の様子を拝見させていただきました。
そして、ブログを拝見し素直に感じた事…。
『藍は幸せ者。』
いやっ！
心豊かな生徒さん達のおかげで藍含めインディゴが、ここまで歩んでこれたのだなと思いました。
また、生徒さん達の笑顔を見ているとブログを読んでいるだけで、その場の雰囲気が伝わりました！
私は、日々思うのですが藍が日々の活力を沸き立たせ何事にも積極的に取り組む精神はヨガスタジオを通じて知り合えた皆様のおかげと思っております。
この場をお借りして感謝の気持ちをお伝えさせていただきます。
『ありがとうございます。感謝です。』
そして、皆様にとってヨガスタジオ・インディゴは日々のストレスで歪んだ心と体をリフレッシュできる場所としてご利用いただければ良いのかなと思います。
長々と書かせていただきましたが、二周年のイベントという、良い節目であったのでコメントさせていただきました。
では、この度はありがとうございました。
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このように陰ながらインディゴを見守ってくれて、時に背中を押してくれる”夫”には感謝の気持ちを込めてSpecialのインディゴTシャツを渡しました。

本来ナチュラルカラーとネイビーの2色展開のインディゴTシャツですが、本人の要望を聞いてブラックTシャツにタグには愛情を込めさせていただきました。

そして番外編「タグ作成秘話」↓

実はこのタグは私の1作目です。
Stitchさんにクロスステッチというものを人生で初めてご指導していただいて作った1作目はなんと5時間かかりました。
1日1枚を目標に作業に取り掛かりましたが初日はノルマ達成できず…翌朝4時起きでようやく6時に完成!!
感動の一作目♪…と喜んだのも束の間…眺めてみてびっくり”Indigo↓”と。。。。
正直泣きたくなりました。
なぜ、こんなに凝視して縫い続けたのに完成まで気づかなかったのか…と自分が嫌にもなりました(笑)
でもそれを”夫”に見せたら、「それは俺にちょうだい。レアで逆にイイ。」と。

そんなわけで、インディゴTシャツには特別バージョンが2枚存在します。

今後インディゴオリジナルグッズとして受注生産を計画中♪
このように特注にて色を選んでもらったりタグにマークを入れたりもできるようにしますのでお楽しみに～♪

最後になりましたが、ご協力いただいたStitchさんにもたくさんの感謝をいたします。手芸が大の苦手だった私に楽しくご指導してくださりありがとうございました。
おかげさまでモノづくりの楽しさに少し目覚めてしまいましたよ♪

7月はインディゴの2周年イベントということで、オリジナルTシャツを配ったり、ポイントを差し上げたりと感謝の気持ちをお伝えした１ヵ月でした。

そして、本日2周年ランチを行い2周年イベントを締めくくりました。
ランチにご参加の皆様ありがとうございました。
ヨガでたっぷり体を動かした後のピザとビールは格別に美味しかったですね。

そして…生徒さん達からサプライズでとびっきりのプレゼントを頂いてしまいました。
モンベル？？わーい(*^-^*)アウトドア好きなので何か小道具かな？ワクワク♪
開けてみると…
なんと…

手作りのIndigoフラッグでした！

皆さんでアイディアを出し合い、皆さんの多彩な能力を活かし総力挙げて作ってくれたそうです。

インディゴが沢山の人達に知られますように…
インディゴが更に発展しますように…
と願いを込めてくれました。
そのように思ってもらえるインディゴは本当に幸せ者です。
これからもたくさん楽しいイベントを企画してその度にこのフラッグを活用させてもらいますね。

改めましてインディゴに通ってくださっている皆様、いつも本当にありがとうございます。
皆様のおかげでとても良い雰囲気の中レッスンを行うことができています。
人生においてまだまだ未熟な私ですがヨガという形で何か少しでも皆様へお伝えすることができているのならば最高に幸せです。
伝え続けられるよう私自身もこれからもたくさん学んでいきます。

また、インディゴを応援してくださっている皆様にも心より感謝申し上げます。
3年目もまた今の私ができることを私なりに続けていきます。
これからもどうぞよろしくお願い致します。

みんなインディゴTシャツを着てくれています。たくさん愛情込めました。たくさん着てくれると嬉しいです♪

金曜日の朝はレッスンがいつもよりゆっくりスタートのため一週間ためたDOリストを片付ける時間です。

今朝は先週生徒さんからいただいたバリのお土産のお香を楽しみながら事務作業しています。
ちなみに即席のお香立てのお皿も別の生徒さんからのいただきもの。
お香立ては先日開けたワインのコルク…(笑)

ペンダントヘッド(呼び方あってるかな？)は108回太陽で使用する数珠に使ってくださいって。
去年末にまた別の生徒さんでモノづくりをしている方（Vermillonの孝子さん）に108珠の数珠を作っていただきました。
（数珠を作った時の記事「108珠に込めた太陽礼拝への思い」）
その数珠にタッセルをつけてより数珠らしくしようと構想を練っているところでした。
こちらのペンダントヘッドもつけたら数倍素晴らしいものになるだろうな、とワクワクしております。
本当にありがとうございます！！

皆様からのギフトでIndigoはできているなぁと、そんなことを感ぜずにはいらない金曜日の朝になりました。本当にありがとうございます。

Indigoは来月7月で2周年を迎えます♪

本当に幸せなことにご縁を繋いでいただいています。
おかげさまで多くの方と出会いヨガを伝えることができています。
その中で逆に伝えてもらうことも多くあり、それをまたヨガという形で伝え返していく、というこの循環がまさにヨガだなぁと感じている2年目でした。
Indigoに通ってくれている皆様、応援してくれている皆様本当にありがとうございます。

さて、2年目の感謝の気持ちを込めて7月は2周年イベントをやりますよ！

〇7月は土曜日が5週ありますがお休みはありません！

〇7月中にスタジオorお寺レッスンor※7/26の本郷公民館レッスンに参加した方には2周年記念として1ポイント差し上げます。
*5ポイント貯めると500円券として使えるIndigoのポイントカードがあります。
*アルドールヨガ教室のポイントカードではありません。ご了承くださいm(__)m

〇7月中にスタジオとお寺と※7/26の本郷公民館レッスンでトータル4レッスン以上参加した方には2周年の記念品をプレゼントします。
*アルドールヨガ教室、サークルにご参加の皆様は7月中にスタジオorお寺のレッスンを2レッスン受けていただければ記念品をプレゼントします。
*いつもと違う曜日、違うクラスを受けるチャンス！と思っていただけたら幸いです♪

※7/26（水）はお寺が利用できないため幕張本郷公民館講堂にてレッスンを行います。詳細は→「2017/7/26のレッスンについて」にてご確認下さい。

（感謝の気持ちと愛情を込めた特別な品です♪）

“今の自分ができること、感じることを伝える”
私の先生が教えてくれたこの言葉が2年経った今、すっかりとIndigoの基本となりました。３年目もこの基本とともに進んでいきます。

毎週火曜日はイオン幕張新都心アクティブモールのアルドールテニススクール内でレッスンをさせていただいています。
アルドールヨガ教室ではレンタルマットを無料でご利用になれます。
レッスン前後はイオンモールでのお買い物や食事を身軽にお楽しみ下さい。（火曜日はイオンの火曜市です♪）

さて、アルドールヨガ教室のレンタルマットを紹介します。
“おうちでもヨガがしたいなぁ”
“他の曜日のレッスンにも出てみたいなぁ”
“そろそろマイマットか欲しいなぁ”
ヨガマットが欲しくなってきたけどどれを選べばいいの～と迷った時の参考にしていただければと思います。

「PURE RISE(ピュアライズ) 6mm」

下記、ヨガマットの選びのポイント（個人の意見）です。
1.グリップ力（素材）
2.マットの重さ、厚み
3.値段
（4.色合い←おまけポイント）

1.のグリップ力は最重要（個人の意見）ポイントです。

↑このポーズ、ダウンドックで滑らないことがヨガを気持ちよく感じるか、苦しく感じるかが決まってきます（個人の意見です！！）。
こちらのマットは…残念ながら若干滑ります。（特に汗をかいたとき）
グリップ力は素材によって大きく変わり、こちらはビニール製でグリップ力の高くない素材です。
がっちり滑らないためには天然ゴムのものを選ぶことをお薦めしますが、天然ゴム製は2.の重さが重たく、3.の値段がぐんと高くなってしまいますので優先順位をご自身で決めるといいと思います。

2.のマットの重さはできれば軽いものがいいですよね。（持ち運びやすいため）
厚みは4～6ミリのものをお薦めしています。

3.の値段は素材によって大きく異なります。
こちらのマットのようなビニール製でしたら1,000円から4,000円くらいの中で選んでいいのかなと思います。

4.の色合いはこちらのマットは8色の中から選べるのでヨガをしていて心地よい色合いを選ぶ楽しさがあります。

今回はアルドールヨガ教室にて無料で利用していただけるヨガマットの紹介でした。
安価な上、耐久性があり、お手入れもしやすいですよ。（レンタル用として週2回程度2年使っていますが破損等一切ありません）
滑らないヨガマットが欲しい！！というかたはこちら「滑らないヨガマット」も参考考にしてみてください。天然ゴム製のマットの中ではお財布に優しいマットです。使ってみたいという方、遠慮なくお声掛けください。

色んなマットを試してみて納得のいく1枚を選んでもらえたらと思います。

↓ご参考に「PURE RISE(ピュアライズ) 6mm」

この春一番のぽかぽか陽気となった4月第三週の日曜日に幕張の宝幢寺でお花見を開催しました。
“たくさんの人にお寺をもっと身近に感じてもらいたい！”
“お寺のご近所さんに宝幢寺のすばらしい桜を楽しんでもらいたい！”
Indigoという小さなヨガ教室が微力ながらも地域活性に携われないかと幕張の町内会の協力もいただいての開催となりました。
ご協力いただいた町内会長と町内会の皆様に感謝申し上げます。
また境内開放と法話をしてくださった宝幢寺の住職、副住職にも感謝申し上げます。

法話では「宝幢寺の縁起と仏像」ということで宝幢寺に祀られている貴重な仏像を紹介していただき、そのような貴重な仏像が数多く集まった馴れ初めをお話して下さいました。

（話に夢中になり法話の様子は撮れませんでした・・・なので本堂の外観です）

毎週末のように冷たい雨が続いていた4月でしたので、桜の開花も心配（宝幢寺の駐車場の桜は遅咲きの桜です）しましたが、桜は見事に咲き誇り、寒さを一ミリも感じない完璧なお花見日和を迎えることができました！

大人たちは春の一日をのんびりと過ごし、子供達はお寺の広い境内で自由に走りまわり本当に穏やかなすばらしい一日でした。

ちらほらと散歩途中のご近所さんも桜を見上げて写真を撮ったりと楽しんでいただけてとても嬉しかったです。

私はというと・・・こんな心地の良い天気の中やっぱりヨガがやりたい！
生徒さんと太陽礼拝をしっとり回し、あーだこーだとポーズを楽しみました。

宝幢寺のソメイヨシノも立派で美しいです。
写真は満開の4月10日頃。
今回のお花見の頃はチラチラと舞う花びらを楽しませてくれました。

お寺のお陰様でヨガを伝えることが出来ています。
この大きなご恩をこのような活動で地域へお返しできたら幸せです。

今日は楽しみにしていたお花見ヨガの日でした♪
…しかし朝から雨、雨、そして雨。
この気温ですからね、桜ももう少し先でしょうか。
潔くスタジオに場所を変えてとことん楽しみましょう！！

いつものスタジオだけど、いつもとはちょこっと違ったヨガを楽しんでもらえたらとじっくりウォームアップしてじわりじわりと太陽礼拝へ。

冷たい雨の降る肌寒い一日でしたが丁寧に呼吸をしながら全身に気を巡らせ動いていったらあっというまに”あっつい！”と暖房off。

ちょっと難しいポーズにもチャレンジしました。
日常ではやらないであろうことをヨガでチャレンジすることで、”自分の身体でこんなことができるなんて！！”という新しい発見が喜びや自信に繋がったりします。
自分の中の可能性を少しでも引き出せた瞬間がとっても幸せです。

さてさて、お待ちかねの花宴のスタート。
残念ながら窓の外からも桜は見られませんでしたが、それぞれの手元の桜を楽しみましたよ。

おせんべいやおこわで有名なたごさくのお弁当。

みなさん、ほろ酔いでご機嫌です♪

とっても楽しい春の週末となりました♪
ご参加の皆さまありがとうございました。
お花見は来月リベンジしましょう！！