「ヨガをすると痩せますか？」という質問をよく受けます。
ダイエット目的でヨガを始める方多いと思います。気になるところですよね。
私の答えは、「基礎代謝が上がることは間違いないです！」

以下、フィットネス的宣伝文句ですが・・・
インディゴのヨガはストレッチヨガクラスもパワーヨガクラスも筋肉を使って伸ばす！というスタイルでヨガを行っていますので柔軟性と筋力を得られます。
また普段動かさない部分を動かして全身運動していきますので、滞っていたエネルギーが流れ出すこと、そして筋力を得ることにより基礎代謝が上がることは間違いありません。

さて、それがダイエットと繋がるのかどうか。
基礎代謝が上がることで痩せやすい体にはなるでしょう。
ただ、基礎代謝が上がればお腹も空きますよね。
体を動かしたから食べていいや♪と食べていたら何の変化もないでしょう。
基礎代謝が上がっても食べる量が変わらなければ痩せていくと思います。

でもね、もっと大事なことをヨガでは教えてくれます。
（ココからは痩せたいんだ！！って方にはつまらない話です笑）
ヨガは執着を手放していく練習です。
痩せたい、きれいになりたい、食べたい、楽しみたい、全ての事が執着で全ての事が私たちの心を揺れ動かしているということ。
それから本質がなんなのかってこと。
自分の本当の姿だったり、自分にとって本当に必要なものだったりが見えてくると、本当の意味でのダイエットに繋がると私は思います。

目の前にあるお菓子は私に今本当に必要なものなのか・・・！
うぅー難しいですね笑
この世の中で生きている以上楽しみも絶対必要だし、なによりいろーんな誘惑に溢れていますからね。
でもせっかくヨガを選択したのだから本質の部分は備えて楽しみたいです。