2017年108回太陽礼拝and忘年ランチ会終了~

本日、Indigoの第2回目となる年末イベント”108回太陽礼拝”を無事に終了し2017年を納めました!!今年も一年お疲れ様です!!!
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マット上で自分一人の世界の中、自らを癒すこと、同時にお寺の本堂という場と、その場に同じ目的で集まった人々を調和すること、などをテーマに108回をリードさせていただきました。
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私にとって2回目となる108回太陽礼拝のリード、一度経験したことはやっぱり程よく緊張感を解放でき、皆の精神を背中でビシビシ受け取りながらも一瞬一瞬の空気感の中リードしていくことができたかなと思っています。
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あっという間の1時間半。
(去年に比べてもほんとにあっという間!という感覚)
(皆様はどのように感じましたか?)

今年も全員がやり遂げました。
ご参加の皆様ありがとうございました!!!
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さて、太陽礼拝後は幕張のメツェ・ルナにて忘年ランチパーティを行いました。
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愛情のこもった美味しい地中海料理とお料理に合わせたお酒たち。
お腹いっぱい胸いっぱいに頂いて、とても楽しい忘年ランチ会となりました。

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「あなたの笑顔が私の笑顔、私の笑顔が皆の笑顔」
そんな素晴らしい循環を作ってくれているIndigoの皆さま。
心から感謝感謝です。

今年も一年ありがとうございました!

2017年各月テーマを振り返り

インディゴでは毎月テーマを掲げてレッスンをしています。
生徒さんのレッスン中の動き見て翌月のテーマが決まったり、自分が練習する過程で私自身が今必要としていることがテーマになったりします。

そのテーマをブログで文字にして記録に残すことも私にとって月のルーティーンですが、実はこれがプレッシャーであり、でもそのプレッシャーは自分に課した課題でもあります。

来月1月のテーマを考えながら、去年の同じ時期のブログを読み返してみました。
そしたら、自分に課した2017年の課題を思い出しました。
(今日まで課題にしたことを忘れていた…)
(課題に掲げたことを忘れていましたが、私なりに研究をしてそれをレッスンで伝えてはきましたよ!!)

そのブログがこちら「2017年1月のテーマ

2017年1月のテーマでもあり、2017年通してのテーマとして「開脚力」が課題でした。私にとってはインディゴに通ってくれる生徒さんの開脚力を上げることが課題でしたが、どうだったでしょうか?開脚力はアップしたでしょうか?

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さて、来年一発目、そして2018年のテーマは!?
肩を柔らかく心を軽く
…これは私自身のテーマでもあります!!
一緒に少しずつ変化を楽しみながらヨガしていきましょうね♪

肩を柔らかく心を軽く-1月テーマ-

残り少ない2017年を心残りないよう大切に過ごしています。
そして、確実に訪れる2018年を気持ち一新にスタートさせたいです。

さて、1月のテーマは「肩の柔軟性」です。
アーサナ(ヨガのポーズ)を取りながら心と体の繋がりを実感することが多々あります。
肩周りの硬さから過剰な心の力みやネガティブな感情、また、内にこもろうとする精神の質を感じ取ることができます。
肩を柔らかくすることで心を軽くして自信と安心感を生みだしましょう♪

「肩を柔らかく心を軽く」は2018年を通してテーマにしていきましょう!

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さぁ、2018年は肩の荷を下ろしてもっと心を軽く、(でも強く!)余計な力みをできるだけ手放して過ごしませんか♪