あなたの腕はどこから生えていますか？
頭上で合掌したときの腕はどこから伸びていきますか？
手のひらを床についたときどこからのパワーで床を押していますか？
2月は腕が胴体から生えている感覚を身につけていきましょう。
ヨガでは色んなポーズで腕を使いますが胴体よりも上の肩から腕を生やしている人（そんな感覚の人）は首、肩周りがとても窮屈そうに見えます。きっと呼吸も苦しいはずです。
ヨガのポーズで肩こりを悪化させている可能性も・・・
腕を胴体から生やし体側（体幹）のパワーを発揮できるようになったら肩、首周りがすっきりして肩こりも改善されるでしょう。
そして、一見難しそうに見えるアームバランスといわれるポーズ達が楽しめるようになります。
さらに鏡に映る自分の腕が太いな・・・嫌だな・・・と感じている人も腕の生やし方次第で（なんだか変な表現 笑 ）印象が変わるはず！
2月も効果を実感しながら楽しめるレッスンを行っていきます。
Indigoでは幕張本郷公民館、幕張西公民館でお子様連れOKのヨガサークルを行っています。
まだ幼稚園や保育園に入園する前のお子様との毎日は幸せで楽しい！！・・・ばかりではありません。
旦那さんを送りだしたらスタートする子供との2人の時間。旦那さんが帰宅して「お帰り～」の一言で”あっ私今日誰とも会話していなかった！！”と孤独感を感じる日もあります。
日中は出来るだけ出かけよう！と心に決めたもののお昼寝の時間を考えて、授乳や食事の時間を考えて、あれやこれや荷物を用意していたら子供が愚図りだして・・・泣きたくなる日もあります。
そんなママの気持ちとーっても良く分かります！
なのでサークルではたった1時間だけど”ママ”じゃなくて”私”としてヨガでリフレッシュしてもらいたいなと思っています。
子供が多少泣いたって、迷惑かけたって気にしないでください。（怪我だけは気をつけます！！）
Indigoのサークルはママも子供も自由で解放される感覚を味わえる場所です。
—————————————-
2017年2月のヨガサークル活動
—————————————-
[日時・場所]
2月3日金曜日 10時15分～11時15分 幕張西公民館和室2
2月10日金曜日 10時15分～11時15分 幕張本郷公民館講堂
2月24日金曜日 10時15分～11時15分 幕張西公民館和室2
[参加費]
1回1,000円
[持ち物]
動きやすい服装、タオル、飲物、マット（レンタルマット200円）
[その他]
お子様連れOKです。