2月は体をぐるっとらせん状に包み込んでいるラインを意識してレッスンを進めます。
自身の体を色んな方面から見る、知る、感じる、そしてマッピングしていく作業をレッスンでは繰り返しています。
そのマッピングのためのヒントの一つとして、スパイラルラインを挙げてみますね。
クラスでざっくりこのラインについてお伝えしたのち、イメージをもって体を動かしましょう。

私個人的にはこのラインを意識してほぐすと、長時間のデスクワークや足を組んで座る癖からくる、お尻から腰にかけての違和感が楽になる実感をしています。

ご自身の体を知るためのヒントを是非受け取ってくださいね。