11月はチャトランガ（下の写真のポーズ）を目標に、
“いかに体幹を使うか”をテーマにしていきます。
（写真は完成形です。軽減法もありますのでご安心を♪）
頑張る時に力んでしまう肩まわりからから、意識を腹へと向けていきます。
力任せにがむしゃらにポーズを取るのではなく省エネで効率的に身体を使いたい。
いつものことですが…
目的はポーズを完成させることではなく、
日常生活に通ずる何か快適に生きるためのヒントをヨガのレッスンを通して見つけてもらうことです。
その時、個々に感じたことが個々に必要なことです。
11月も感じるレッスンを行っていきます!!
来月11月から毎週金曜日に津田沼でインディゴの定期レッスンが増えることになりました！！
インスタイル津田沼スタジオをお借りしてのレッスンです。
（レッスン詳細情報はブログの最後を確認してくださいね）
インスタイルは料理教室を併設したヨガスタジオです。
そこに集まる人も含め温かな雰囲気に包まれた場で、色とりどりのレギュラーレッスンはじめ、学び深いWSや楽しいイベントを多数開催している素敵なスタジオです。
私がヨガをライフワークとすることにしたきっかけの場でもある私にとって大切なスタジオでこの度レッスンをさせていただくことになりました。
この金曜日のレッスンはインディゴメンバーとインスタイル会員が集まるレッスンになります。
新たな試みに少し緊張しながらも今とってもワクワクしているところです。
水曜日のお寺ヨガ、土曜日の幕張スタジオ、そして金曜日は津田沼スタジオ。
みんなのチョイスにプラスされますように♪
ヨガ専門スタジオであるインスタイルでは素晴らしい先生方の多様なレッスンを開催していますし、ヨガをもっと深めたい方、インストラクターになりたい方が受ける養成講座も行っています。お料理教室からの食欲そそる香りも堪能できるかと思います。
NEWレッスンを受けた際はインスタイルからたくさんの刺激を受け取ってくださいね(^_-)
インディゴメンバーにとっても新たな出会いやチャレンジを見つけるきっかけになるといいなと思っています♪
これに伴い金曜日開催のサークルの時間が変更（9:30スタート）になります。
いつも参加してくれている皆様申し訳ございません。
－インディゴNEWレッスン情報－
11月からの毎週金曜日 11:30～12:45
インディゴ回数券利用可 or 単発受講1,500円
※インスタイル会員様はインスタイルレギュラーレッスンとして受講していただけます
インスタイル津田沼スタジオ
千葉県船橋市前原西2-13-25
JR津田沼駅を津田沼パルコ側に出て徒歩３分
イトーヨーカドー津田沼店から徒歩5分
イオンモール津田沼から徒歩5分
私がヨガを学んだ(今でも学ばせてもらっています)インスタイル津田沼スタジオです♪