8月はお尻をサンド！バランス力アップをテーマにしましょう！
半月のポーズ。
お尻サンドするためのサイドが使えるようになると、最小限のエネルギーで充分な安定を味わえます。
お尻サンド＆バランス-8月テーマ-
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月別アーカイブ: 2019年7月
インディゴ5年目が始まります
インディゴは5年目のスタートをきりました！
お陰様で、本当に楽しく毎回レッスンをさせてもらっています。
皆さまにとってもインディゴが”楽しい場所”でありますように。
そして、”ありがとう”の気持ちを常に心に据えて、これからも続けて行きたいなと思っています。
4周年の記念にはインディゴのステッチロゴが入ったチケットケースをプレゼント。
使ってもらえたら嬉しいです！！
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さてさて、いつもの（飲み会）メンバーから4周年のお祝いをしてもらいました。
幕張ブルワリーにてビール好きの集い（笑）
贅沢にもピアノと歌の生ライブの日。
みんなでワイワイ盛り上がりつつ、素敵な音色に耳を傾けていました。
みんなの笑顔が大好き！
いつもありがとう！！
エネルギーポイントに灯火を-7月テーマ-
7月はお腹の奥底に潜んでいるエネルギーポイントに意識を向けてみます。
毎回のレッスンは、座位で始まりの挨拶をし、座位で終わりの挨拶をして締めくくります。
骨盤を立て、背骨を引き上げ、坐骨を根付かせ、胸を優しく開き、できる限り美しい姿勢で快適を求めて座ります。
そこにある一つの意識を加えてお腹の奥底のエネルギーポイントにほのかな火を灯します。
座位と座位の間で繰り広げる全てのアーサナ（ポーズ）で同様の意識を働かせましょう。
力みのない、けれども安定した状態をアーサナの中で味わえるはずです。
