10月は脚の強化、すなわち土台の安定をテーマにしました。
強化というと”筋トレ！”というようなイメージが沸いてしまいますが、”安定”というイメージでヨガしていきたいと思います。
ヨガには”心を安定させる”、”心を開放させる”という大きな目的があります。
アーサナ（ヨガのポーズ）を通して、土台から積み上げていくこと、土台から繋げていくことの結果を心で感じられるレッスンをしていきます。
脚の強化！土台の安定-10月テーマ-
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月別アーカイブ: 2016年9月
10月のサークル
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2016年10月のヨガサークル活動
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[日時・場所]
10月7日金曜日 10時15分～11時15分 幕張西公民館和室2
10月14日金曜日 10時15分～11時15分 幕張本郷公民館講堂
10月21日金曜日 10時15分～11時15分 幕張西公民館和室2
10月28日金曜日 10時15分～11時15分 幕張西公民館和室2
[参加費]
1回1,000円
[持ち物]
動きやすい服装、タオル、飲物、マット（レンタルマット200円）
[その他]
お子様連れOKです。
サークル活動を始めるにあたっての私の気持ち良かったら読んでください。
「子供がいるけどヨガがしたい」