ヨガではいろんな面白い体位をとっていきますから、多少なりとももちろん柔軟性を得られます。
柔らかい体って嬉しいですよね。
一方ヨガでは様々な調和をとっていくことも目的の一つです。

3月は縦/横/斜め/裏/表のバランスを観察しながら、”使って伸ばして縮めて緩める”ことを意識してレッスンを進めていきます。
自分の体をパンの生地のようによく練って、整えていきましょう。