4月はアーサナ（ヨガのポーズ）をとりながらエネルギーの向かう矢印をイメージすることをテーマにしました。
どちらか一方向の矢印はなくて必ず対となる矢印があります。
その対となる矢印をしっかりイメージし感じることでエネルギーのバランスを整えていきましょう。
もしアーサナ中に頑張る、踏ん張る、食いしばる、耐える、をしていたらそれは一方向のみの矢印しか見つけられていない証拠。
辛いな、上手くいかないなと思ったら対となる矢印があるということを思い出してください。
踏みこむ方向←→伸びゆく方向
内に寄せる方向←→外に広げる方向
開く方向←→閉じる方向
1つのアーサナで何個の矢印を見つけられるか？
こんなふうにアーサナを楽しんでもらえたらいいなと思います。
自身の内側に入っていく作業はとても楽しいですよ。
今日は楽しみにしていたお花見ヨガの日でした♪
…しかし朝から雨、雨、そして雨。
この気温ですからね、桜ももう少し先でしょうか。
潔くスタジオに場所を変えてとことん楽しみましょう！！
いつものスタジオだけど、いつもとはちょこっと違ったヨガを楽しんでもらえたらとじっくりウォームアップしてじわりじわりと太陽礼拝へ。
冷たい雨の降る肌寒い一日でしたが丁寧に呼吸をしながら全身に気を巡らせ動いていったらあっというまに”あっつい！”と暖房off。
ちょっと難しいポーズにもチャレンジしました。
日常ではやらないであろうことをヨガでチャレンジすることで、”自分の身体でこんなことができるなんて！！”という新しい発見が喜びや自信に繋がったりします。
自分の中の可能性を少しでも引き出せた瞬間がとっても幸せです。
さてさて、お待ちかねの花宴のスタート。
残念ながら窓の外からも桜は見られませんでしたが、それぞれの手元の桜を楽しみましたよ。
おせんべいやおこわで有名なたごさくのお弁当。
みなさん、ほろ酔いでご機嫌です♪
とっても楽しい春の週末となりました♪
ご参加の皆さまありがとうございました。
お花見は来月リベンジしましょう！！
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2017年4月のヨガサークル活動
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[日時・場所]
4月7日金曜日 10時15分～11時15分 幕張本郷公民館講堂
4月14日金曜日 10時15分～11時15分 幕張本郷公民館講堂
4月21日金曜日 10時15分～11時15分 幕張西公民館和室2
[参加費]
1回1,000円
[持ち物]
動きやすい服装、タオル、飲物、マット（レンタルマット200円）
[その他]
お子様連れOKです。
3月の11日（土）スタジオレッスンと15日（水）お寺レッスンでホワイトデーイベントを行いました。
男性が女性にありがとうを伝えるホワイトデーですが、Indigoでは”夫”が生徒さんへありがとうの気持ちでプチギフトを用意してくれました。
さて、今年のプチギフトは・・・こちら↓↓↓
幕張にお住まいの皆さまはよ～くご存知のベイメロンパンの無料引換券です♪
ベイメロンパンでは焼きたてのメロンパンを提供してくれます。
カリッカリのクッキー生地とふわっふわのパン生地が最高においしくて、焼きたてのメロンパンは至福の味です！
取りに行ってもらう手間はあるのですが、是非焼きたてを食べてもらいたくてこの形になりました。
そして、私から生徒さんへはポイントカードへ1ポイントつけてをプレゼントしました。
普段は1日2レッスン受講で差し上げているポイントですが、こうしてイベントでもポイントゲットのチャンスがあります。
5ポイントで500円引き券になるカードです。
有効期限はありませんので是非イベントポイント貯めて使ってください。
去年に引き続き今年で2回目となったこのイベント・・・こうなると毎年の恒例行事決定ですね！！
ちなみに去年のイベントの様子はこちら。
“夫”よ、来年もよろしく！