残り少ない2017年を心残りないよう大切に過ごしています。
そして、確実に訪れる2018年を気持ち一新にスタートさせたいです。

さて、1月のテーマは「肩の柔軟性」です。
アーサナ（ヨガのポーズ）を取りながら心と体の繋がりを実感することが多々あります。
肩周りの硬さから過剰な心の力みやネガティブな感情、また、内にこもろうとする精神の質を感じ取ることができます。
肩を柔らかくすることで心を軽くして自信と安心感を生みだしましょう♪

「肩を柔らかく心を軽く」は2018年を通してテーマにしていきましょう！

さぁ、2018年は肩の荷を下ろしてもっと心を軽く、（でも強く！）余計な力みをできるだけ手放して過ごしませんか♪