インディゴ初のワークショップとなる”智慧をもってヨガと向き合う”1日目シヴァナンダ実践クラスが終了しました。
まどか先生と初めまして、さらにシヴァナンダヨガも初めてという方がほとんどだったのでその場にいる皆の様々な思い、希望、不安、迷い等々が相まって、いわばエネルギーの不協和音が作られやすい状況からクラスが始まりました。

シャヴァーサナから始まるシヴァナンダヨガですが、マットに横たわった皆の頭の中、心の中は覗かなくても見えてくるような気がします。だってきっと私もみんなとおんなじ感覚を味わっていたから。

呼吸法を行い皆の意識が少しずつ内側に入り出した頃、ばらばらだった皆のエネルギーが束になっていきます。

アサナへと続きシヴァナンダスタイルの太陽礼拝で準備運動、ここでまたふわふわとエネルギーが浮遊し始めて、でもその中で同じ動きを何度も繰り返し、少しずつ一連の動きが自分のものとなり呼吸が”私”の体を誘導してくれます。
ここまできたならもう大丈夫。
それぞれの呼吸が”私”をここに引き戻すことを助けてくれる感覚が目覚めます。

その後シンプルなアサナをいくつか入れてはシャバーサナを取り、”私”との対話が続きます。キープ時間を長めにとるアサナではいろんな”私”が顔を表します。”ヨガの練習”は”ヨガのポーズを取る”ためのものではないという事を”私”が教えてくれます。

アサナの最後はこの日何度も行ったシャヴァーサナ（ロングバージョン）。
シャヴァーサナで味わいたい感覚は”私”が体感したそのものです。

最後は静かに座り先生のガイドのもと瞑想へと入っていきます。
今回は耳から入ってくる”音”を頼りに内なる静けさに触れてみました。
あまりにも心地よく、ガイドする先生の音（声）は聞こえてくるのだけど内容はほとんど覚えていません。
そんな中での、「聞こえてくるものは聞きたいもの」この言葉はストンと落ちてきました。
そう、私が見聞き感じるものは”私”が見聞き感じたいもの。
全ては私が作り出しているものなんだということをその時は身をもって体感することができました。
（これを書いている今はそんな風に思った感覚が正直なんだか不思議です。）
レッスンが終わった後の皆の驚きを帯びた表情も印象的でした。そしてその理由もよーく分かります(^_-)

貴重な時間、空間を共にしてくれた皆さんありがとうございました。

ヨガの更なる深みへ足を突っ込んだ方々。
2日目のWS理論編は6月9日土曜日スタジオにて。
お待ちしております！！

いよいよ来週（5/30）はインディゴ初のワークショップ、実践編がお寺で開催されます。
まどか先生のレクチャーを受けられること、インディゴの皆さんに体験していただけることに胸が高まります！
お寺ヨガが未体験の方はお寺の空気感も存分に味わってもらいたいなと思っています。

“お寺って環境が最高なので、できたればたくさんの方に純粋なシヴァナンダの練習を経験したもらいたい”（byまどか先生）

そう、お寺という環境は最高です。
色んな場所でレッスンをさせていただいていますがその場その場でガイドする側としてレッスンの感覚の違いを肌で感じます。
“今日はなんだかとても良いレッスンが出来たなぁ”と時々自己満足という喜びに浸ったりするのですが、そんな時はその場のエネルギーと参加者のエネルギーと私のエネルギーをうまく調和させることができた時なんです。
お寺ヨガを始めた当初からお寺はそれぞれのエネルギーを調和させやすい環境だと感じていました。
そんな環境でヨガをさせていただけることに心から感謝です。

（昨年末の108回太陽礼拝）

本堂に入ると、ひんやりとした空気、落ち着いた空気、お香の香りを帯びた空気、そんなお寺の独特の空気感を感じると思います。
その空気感が、私たちの心を静めることを手伝ってくれます。

今日もお寺で2レッスン行ってきましたが、逆転のポーズの練習をしていた時に場のエネルギーが乱れるのを感じました。
パワーヨガではちょっと難しいポーズにチャレンジしたりと割と（！？）楽しくヨガをしています。楽しいことは良いこと…ですが、ポーズを完成させたい！というような気持ちが先行し始めると心が乱れポーズも安定しません。
一旦呼吸にかえり心を引き留める作業を行いすっとまた空気が一体化するのを私は味わっていました。
きっと今日の参加者の皆さんも心が先行している感覚、故にポーズが安定しない感覚、さらに心が整っていく感覚など実感できたのではないでしょうか？

さて、そんな環境で行うシヴァナンダヨガがますます楽しみです。
まだ迷っている方！何が起こるか考えるよりも感じてくださいね。
必ず素晴らしい気づきがあるはずです。

今回のシヴァナンダヨガについての先生からの説明をすごーく簡単に抜粋しました。
“シヴァナンダレッスンの最初と最後にはマントラを唱え、ポーズとポーズの間にシャバーサナで休憩を取り、身体の弛緩とポーズへの内観を繰り返すことで深いリラクゼーションへの導きます。”
詳しくは、下記イベントページも読んでみてください。
https://www.facebook.com/events/165683784145929/

人生にはいくつもの分かれ道があって、
時に自身の振舞いで道が替わり、
時に自らの意志で進む道を選び、
時に何かのきっかけで新しく開けた道に進み、
そんなこんなで、今この道に立っている私たち。

さて、今回の「ヨガの智慧を実践と理論から学ぶWS」（5/30と6/9開催)の講師であるまどか先生との出会いもまた私の人生の分岐点だったのだな、と振り返っています。

子供が産まれて、週1回1時間の1人時間を許してもらいヨガをフィットネスとして選んだ私。

ある時”ヨガ”というものが自分が定義していたものとは違うということに気付かされて、じゃあ一体”ヨガ”って何者なのか?
なんだかその謎が解けたら、なりたい自分になれるんじゃないか…
そんな気がしてヨガ専門スタジオに通うことを選んだ私。
（そこで出会ったのがまどか先生でした。）

ヨガインストラクター養成講座なるものがあるということを初めて知ってインストラクターになることに全く興味がなかった私が、
ただヨガが何者なのかが知りたいという気持ちだけで決して安くはないお金と時間を費やそうと受講することを選んだ私。

知識を学び、実践し、実感する、その繰り返しで、つかみようのなかった”ヨガ”の実態が少しずつ見えるようになってきて、
その”ヨガ”を人に伝えることを選んだ私が今の私です。

まどか先生のレッスンは楽しくて、毎回ワクワクしていました。
先生のエネルギーを感じ、そのエネルギーの渦に気が付くと巻き込まれてしまいます（とっても気持ちい感覚！）。
体を動かすことだけでなく、その深くてつかみ得ることが難しいヨガの世界を実体験からの言葉で分かりやすくシェアしてくれます。

どの道も無意識的、意識的関係なく結局は全て自分が選択した結果だということをヨガの学びは教えてくれます。
今回のこの講座も”私”が選択する一つ、その選択がヨガとの向き合い方を変化させ、はたまた人生の新しい道を開かせるかもしれません。

尊敬するヨガの先生の1人、石橋まどか先生をインディゴにお呼びしてインディゴ初のワークショップを開催します。

みなさんはヨガレッスンで体を動かすことへの心地よさを実感されていることでしょう。
では何故ヨガなのでしょうか？
ヨガはフィットネスとはどう違うのでしょうか？
ヨガの目的とはなんでしょうか？

今回のWSではこのような”？”について実践と理論を交えて皆さん自身で体感していただきます。
ヨガの全体像を理論的に理解をすることでヨガへの向き合い方がさらに深まることでしょう。そして、それがきっと日常や生き方に反映してくることも経験できるはずです。
ヨガからの恩恵とはまさにこれだと私自身感じています。
さぁ！この機会に、普段行っているヨガの目的をご自身で体感してください♪

下記の日程でヨガの智慧を実践編と理論編に分けて2日間で学んでいきます。
(“智慧”とは、物事をありのままに把握し真理を見極める認識力のこと)
ご予定のご確認を！もちろんどちらか1日の参加もOKです！

〇1日目は宝幢寺/幕張にて実践編
5月30日(水)10:00～12:00
時代とともに変化し多様化しているヨガですが、お寺というヨガの根元に深い関わりのある場所で伝統的なヨガを経験していただきます。
また瞑想についての解説とまどか先生のガイドにより瞑想を実践します。
参加費:3,000円orインディゴ回数券2回分

〇2日目はスタジオ/幕張にて理論編
6月9日(土)10:00～13:00
ヨガとは一体何者なのかを理論的に学びます。ヨガに導かれるまま世界を渡り歩いたまどか先生自らの体験から奥深いヨガの世界を分かりやすく解説していただきます。
参加費:4,500円orインディゴ回数券3回分

どちらも定員18名です。
気になるかたはお早めにご予約ください♪

ホームページもご確認ください。
http://indigo.blue.coocan.jp/2018WS.html