いよいよ来週（5/30）はインディゴ初のワークショップ、実践編がお寺で開催されます。
まどか先生のレクチャーを受けられること、インディゴの皆さんに体験していただけることに胸が高まります！
お寺ヨガが未体験の方はお寺の空気感も存分に味わってもらいたいなと思っています。

“お寺って環境が最高なので、できたればたくさんの方に純粋なシヴァナンダの練習を経験したもらいたい”（byまどか先生）

そう、お寺という環境は最高です。
色んな場所でレッスンをさせていただいていますがその場その場でガイドする側としてレッスンの感覚の違いを肌で感じます。
“今日はなんだかとても良いレッスンが出来たなぁ”と時々自己満足という喜びに浸ったりするのですが、そんな時はその場のエネルギーと参加者のエネルギーと私のエネルギーをうまく調和させることができた時なんです。
お寺ヨガを始めた当初からお寺はそれぞれのエネルギーを調和させやすい環境だと感じていました。
そんな環境でヨガをさせていただけることに心から感謝です。

（昨年末の108回太陽礼拝）

本堂に入ると、ひんやりとした空気、落ち着いた空気、お香の香りを帯びた空気、そんなお寺の独特の空気感を感じると思います。
その空気感が、私たちの心を静めることを手伝ってくれます。

今日もお寺で2レッスン行ってきましたが、逆転のポーズの練習をしていた時に場のエネルギーが乱れるのを感じました。
パワーヨガではちょっと難しいポーズにチャレンジしたりと割と（！？）楽しくヨガをしています。楽しいことは良いこと…ですが、ポーズを完成させたい！というような気持ちが先行し始めると心が乱れポーズも安定しません。
一旦呼吸にかえり心を引き留める作業を行いすっとまた空気が一体化するのを私は味わっていました。
きっと今日の参加者の皆さんも心が先行している感覚、故にポーズが安定しない感覚、さらに心が整っていく感覚など実感できたのではないでしょうか？

さて、そんな環境で行うシヴァナンダヨガがますます楽しみです。
まだ迷っている方！何が起こるか考えるよりも感じてくださいね。
必ず素晴らしい気づきがあるはずです。

今回のシヴァナンダヨガについての先生からの説明をすごーく簡単に抜粋しました。
“シヴァナンダレッスンの最初と最後にはマントラを唱え、ポーズとポーズの間にシャバーサナで休憩を取り、身体の弛緩とポーズへの内観を繰り返すことで深いリラクゼーションへの導きます。”
詳しくは、下記イベントページも読んでみてください。
https://www.facebook.com/events/165683784145929/