Indigoの平日クラスが幕張の宝幢寺で始まりました。

初日は副住職からの法話、瞑想もしていただきお寺の空気を存分に味わいながらのレッスンとなり良いスタートをきることができました。

副住職からは宝幢寺の宗派である真言宗のお話、ヨーガ（瑜伽・ユガというそうです）が仏道の中でも重要な修行法であるというお話、さらに瞑想法のお話を聞かせていただき、その後、数息観（すそくかん）と呼ばれる瞑想法の実践をしました。

ヨガのレッスンはストレッチヨガとパワーヨガを行いました。
基本的にはスタジオでのレッスンと内容は変わりませんが、お寺という環境が意識をより自身の中心に向かいやすくさせてくれたのではないでしょうか。
私自身も無意識にそんなインストラクションになっていたのではないかと感じています。

現代の私たちが行っているヨガと、仏道での瑜伽はルートは違えど根底で繋がっているということを心して今後のお寺ヨガでのレッスンを行っていきたいなと思っています。

また月1回程度はヨガレッスンにプラスして法話と瞑想を行っていきます！
学び多きお寺ヨガになりますよ～ご興味ある方是非是非♪

次回のヨガ+法話+瞑想は6月1日になります。
※ヨガレッスンは毎週水曜日行いますよ♪