ヨガの目的の一つに体を柔らかくしたいから、という方多いですよね。
さて、ヨガで体は柔らかくなるのでしょうか。

私は、ある程度（※）の柔軟性はヨガで得る事が出来ると思っています。
あくまでも私の経験上ということでお話しいたしますね。

私はヨガで体がとても柔らかくなりました。
まじめにヨガを始めたのが4年前。
私は開脚が苦手で90°開くのに精一杯。そこから前屈してなんて言われたら内腿が痛くて痛くてひーひー言っていました。
隣で気持ちよさそうに開脚している生徒さんをうらやましそうに眺めていた頃がありました。
それから4年です。

今の私は開脚がほぼ180°開き、胸は床まで付くようになりました。
これもヨガの効果と言えるのは確かです。

私の経験上、ヨガで体は柔らかくなります！

体が硬くて悩んでいる方、諦めないでください！！
インディゴヨガスタジオでは効率的に柔軟性を高める方法をレッスンでお伝えしていきます。

さて、※「ある程度」と条件付けした訳は、骨格の問題や怪我歴などにより限界はあるのでは、と最近身にしみて感じているからです。
私の限界を感じている箇所についてはまた別でお話しますね。