5月は美しい後ろ姿、立ち姿勢を作りますよ！

ヨガを続けていると“心の状態が身体に現れる”ということに気付けることが多々あります。
特に背中はポジティブな感情やネガティブな感情が正直に現れる場所です。
前向きな心は背筋をピンっと伸ばしてくれますし、自信の無さは背中を丸めてしまいます。

心の状態が身体に現れるならば、逆に身体を整えることで心の状態を良くすることだって出来るはず。

ストレッチヨガでは丸まってしまいがちな背中を多方向に動かし緩めて、背骨を本来の方向へと導いていきます。
パワーヨガでは少し負荷を加えて背筋を鍛えすっきりと美しい背中を目指しましょう。
（薄着対策にも！）

レッスンの後にはピンっと伸びた背骨とともに軽やかな心も感じていただけることでしょう。