ヨガに関心がある人にも、ヨガに関心がない人にもお勧めしているスートラがあります。
（私がではなくて、インテグラル・ヨーガの著者スワミさんがです。）

第1章33節
他の幸福を喜び　[慈]　不幸を憐れみ　[悲]、他の有徳を欣び　[喜]　不徳を捨てる　[捨]　態度を培うことによって、心は乱れなき静澄を保つ

恥ずかしながら漢字の意味から曖昧なものがあったので…
[　]内の”慈悲喜捨”をネット検索したら四無量心（しむりょうしん）という仏教の言葉が出てきました。
慈無量心：相手の幸福を望む心
悲無量心：相手の苦しみを除いてあげたいと思う心
喜無量心：相手の幸福を共に喜ぶ心
捨無量心：相手に対する平静で落ち着いた心
（goo Wikipediaより引用）

この四無量心を参考にスートラを読み解いていくと分かりやすいかなと思います。

また、”不徳を捨てる“という所に関してはスートラ解説部分にこのように書いてあります。
“邪な（よこしまな）人々にはどういう態度をとるべきか？それは無関心である。
彼らはいずれ彼ら自身の経験によって学ばねばならない。”
この部分好きです　笑
無関心…慈悲喜捨の中で実は一番難しいかもしれませんね。

さて、これら”慈しむ、悲しむ、喜ぶ、捨てる”は誰のために何のためにするのかがこのスートラの大事なところです。
幸福な相手に喜んでもらうためでしょうか？
不幸な相手に元気になってもらうためでしょうか？
これらは”自分の乱れなき心のため”にそうすべきなのです。

誰かの不成功を祈る心、
誰かの苦しみを嘲笑う心、
誰かの幸福を上辺だけで喜ぶ心、
誰かに自分の正当性で論ずる心、
多かれ少なかれ誰しもそんな心を持っているでしょうが、それらは自分で自分の心を乱しているんだということに気付かせてくれるスートラです。