私たちの心と体は強さと柔らかさのどちらにも振れることができて、なおかつ真ん中の心地よさも味わえる。
これこそヨガで目指したいことだ、と実感しているところ。。。
3月は、エネルギーの方向性を探りながら強と弱のバランスを整え、より一層のしなやかさを得ていきたいなと思います。

要となるのが”芯”。
力強いポーズでは働かせ、しなやかなポーズでは緩める。
onとoffを上手に使い分けていくことが理想的です。

私たちは優劣によって常に揺れ動いていて、良も悪もない中立に居続けることってとても難しいことです。
ヨガの練習はそんなことにも気付かせてくれます。
3月も気付けるレッスンをしていきたいです♪