“止まることのない流れの中に静寂を見つけること”
これを2月のテーマにしました。

インディゴのレッスンはストレッチクラスもパワークラスもヴィンヤサ（流れるようにポーズを行っていく）スタイル。
呼吸と連動してポーズとポーズを繋げたり、一つのポーズの中で呼吸を流したり。
ある時はダイナミックに、ある時はジェントルに、収縮と弛緩を繰り返すことで体のすみずみの細胞を元気にする。
一生懸命にポーズの流れにのっていたら75分があっという間に過ぎているという、動きの中の瞑想。
そんなことを目指してレッスンを進めていますが…

ポーズに入った時のわちゃわちゃ動き出す思考や、
キープ時間の長さに体の違和感、さらに再び動き出す思考を感じる人もいるでしょう。
自分の感覚を第三者的に眺めながらポーズをしてみる。
静まるのを待つ。
なかなか上級な練習ですが、やってみましょう。