8月は背骨にスペースを与えて、長ーく使うことをテーマにしましょう。
ヨガのポーズでは前屈、後屈、側屈、ツイストと様々な体位をとっていきますがそれぞれの体位で”背骨”への意識はとても重要です。
その意識一つでポーズの感覚は大きく変わり身体はもっと楽になりますよ！
そして、ヨガのポーズからより多くの恩恵を得られるようになります。

背骨にスペースを与えること。
背骨を味わいポーズをとること。

8月が終わったら身長が伸びている？！
…かどうか分かりませんが、背骨への意識で姿勢は改善されるでしょう♪

お楽しみに♪