新年度の始まりは様々な切り替わりの時期で私自身慌ただしく過ごしておりました。
きっと同じように4月を駆け足で過ごされていた方も多いのではないでしょうか。
5月は落ち着きをもって日常を過ごしたいと思っています。
さて、そんな5月は心身の安定の要となる”軸”をテーマにし、軸を感じるために有意なバランスポーズを多めに入れていこうと思います。

どのポーズにも存在する軸があります。
ヨガでは強さとしなやかさが求められますが、身体は強さだけではガチガチに固まってしまいますし、しなやかさだけではブレブレになってしまいます。
様々なポーズを練習していくと難しいバランスのポーズも徐々に余計な力使わずにとれるようになってきます。
最終的にはしなやかさの中に細ーい軸がスッと真ん中に通る身体を目指したいです。

バランスのポーズは苦手な方も多いですがやらなければそのまま…
チャレンジし続けることで得られる変化を楽しみましょう。
その変化を長い目で観察してみてください。そのために”今”のご自身の軸をしっかり感じ取ってもらいたいと思います。