5月は背骨の柔軟性と背面の筋力アップで背面強化月間としましょうか。
重力に抵抗するポーズを多目に取り入れます！！
(私自身が苦手意識があるため、気合いを要するテーマです。)

ただやみくもにやっても苦しいばかりのこのようなうつぶせから這い上がるポーズ(私の苦手が現れる表現……苦笑）、の中で少しでも気持ちよく快適に行えるよう落ち着いて段階を追ってガイドさせていただきます。

そう、落ち着いて。段階を追うこと。
まさに私に必要なことを5月のテーマとさせていただきました。
来月も楽しく気持ちよく心地よくヨガしましょう♪

！！ご注意ください！！
〇5/5土曜日のスタジオレッスンは5/6日曜日に振替となります。

〇5/30水曜日のお寺ヨガはワークショップ開催のため通常レッスンはお休みです。
気になっている方はご参加予約お早めに♪