始まりました、2019年。
本年もどうぞよろしくお願いします。

さて、今年のスタートは”背骨を捻る”ことをテーマにしてヨガしていきましょう。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナを的にして背骨に可動域を与えていきます。