前屈や開脚がつらーい…という方！！
その原因はどこにあるのでしょうか？
前屈で痛みが生じるふくらはぎかもも裏かな～？
脚の柔軟性を得るために突っ張りや痛みを感じる箇所をピンポイントでストレッチをしがちですが、多くの場合そのピンポイントだけが原因ではありません。

9月は間接的に繋がりのある色んな箇所に様々な刺激を与えていくことで脚の柔軟力アップを目指していきます！！
たくさんあるヨガのポーズを楽しみながら脚が緩んでいく気持ちよさを味わいましょう。