あなたの腕はどこから生えていますか？
頭上で合掌したときの腕はどこから伸びていきますか？
手のひらを床についたときどこからのパワーで床を押していますか？

2月は腕が胴体から生えている感覚を身につけていきましょう。
ヨガでは色んなポーズで腕を使いますが胴体よりも上の肩から腕を生やしている人（そんな感覚の人）は首、肩周りがとても窮屈そうに見えます。きっと呼吸も苦しいはずです。
ヨガのポーズで肩こりを悪化させている可能性も・・・

腕を胴体から生やし体側（体幹）のパワーを発揮できるようになったら肩、首周りがすっきりして肩こりも改善されるでしょう。
そして、一見難しそうに見えるアームバランスといわれるポーズ達が楽しめるようになります。

さらに鏡に映る自分の腕が太いな・・・嫌だな・・・と感じている人も腕の生やし方次第で（なんだか変な表現 笑 ）印象が変わるはず！

2月も効果を実感しながら楽しめるレッスンを行っていきます。