10月は脚の強化、すなわち土台の安定をテーマにしました。
強化というと”筋トレ！”というようなイメージが沸いてしまいますが、”安定”というイメージでヨガしていきたいと思います。

ヨガには”心を安定させる”、”心を開放させる”という大きな目的があります。
アーサナ（ヨガのポーズ）を通して、土台から積み上げていくこと、土台から繋げていくことの結果を心で感じられるレッスンをしていきます。