窓から吹き入れる風が熱風から涼風へと変わりました。
今年の夏は8月にギューッと凝縮して、あっという間に過ぎていったような感覚です。

さて！今日から9月。相変わらず、体が喜ぶこと、していきましょう！
今月は肩回りをほぐして後屈のポーズを楽しみたいと思います。

ヨガの練習は日常の気付きのヒントになります。
固くなった頭を柔らかくして、食いしばる奥歯を緩めて、力みすぎる肩の力をふっと抜いて、体を伸び伸びとさせてあげましょう！